از دست آوردهای سه ماه و نیم باشگاه رفتن و اون همه تلاش ۶ سانت کاهش دور شکم و دو کیلو اضافه وزنه ....
الان 53 و نیم کیلو هستم !
راضی م !
(بعد از باشگاه با دستان تاول زده از شدت کار با دستگاه های بدنسازی )
منم راضی ام ازت؛))
خدا هم انشالله راضی باشه
یادمه اولین بار که رفتم باشگاه بدنسازی کار کنم.15 سالم بود.از اون دستکش های چرم مخصوص موتور سواری بگیرین.خیلی کمکتون میکنه که دستاتون تاول نزنه.
سلام مرسی از راهنمایی تون دقیقا باید همین کارو بکنم اخه ورزشام خیلی سنگین شده
سلامی به شیرینی دلتون من بهتون سر زدم اگه تونستین پیش منم بیاین خوشحال میشم از حضورتون9651
منم راضی ام ازت؛))
خدا هم انشالله راضی باشه
یادمه اولین بار که رفتم باشگاه بدنسازی کار کنم.15 سالم بود.
از اون دستکش های چرم مخصوص موتور سواری بگیرین.خیلی کمکتون میکنه که دستاتون تاول نزنه.
سلام
مرسی از راهنمایی تون دقیقا باید همین کارو بکنم
اخه ورزشام خیلی سنگین شده
سلامی به شیرینی دلتون من بهتون سر زدم اگه تونستین پیش منم بیاین خوشحال میشم از حضورتون
9651